| 吃芝麻可以润肠通便美化肌肤？ |
| 2013-10-21 |
据中外高端食用油招商网（www.gdsyyzs.com）了解，因为芝麻中含有丰富的营养物质，蛋白质、不饱和脂肪酸，能起到稳定血糖，提高骨密度，美化肌肤、提高关节的柔韧度。另外黑芝麻也能加速新陈代谢，长期坚持，会有很好的减肥效果，大家可以到超市买一些炒熟的黑芝麻，然后用研磨机将芝麻打碎，可以在黑芝麻中加入一定比例的五谷，比如豆类，薏米等。口感非常好，如果是治疗便秘的话，就不用加其他的五谷了，黑芝麻在研磨的时候尽量不要研的太碎，以黑芝麻不出油最好！
把已经研碎了的黑芝麻和蜂蜜搅拌均匀，适个人的口味定量，蜂蜜原本就是有润肠通便的功能，夏季天气炎热，可以将调配好的黑芝麻蜂蜜放入冰箱内，每天早晚各一勺，基本上三天就便秘就会好转，有便秘的朋友们可以试试，会有很神奇的通便效果！
据中外高端食用油招商网（www.gdsyyzs.com）了解，当代很多医学研究结果都表明，黑芝麻中含有很显著的医疗保健作用，黑芝麻中有含量丰富的维生素E，有抗衰老，润五脏、强筋骨等作用，可以滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少等问题。
所以从以上信息我们可得知，黑芝麻的好处多多，一吃多补，且滋补身体，有这么多好处，也非常适合老人，小孩和孕妇使用。大家可以多多食用哦！
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