| 坐月子时,食用芝麻油的好处 |
| 2015-5-6 |
据中外高端食用油招商网（www.gdsyyzs.com）了解，从中医角度来看,生产后的妈妈百脉空虚、气血亏损,常出现易怕冷,出虚汗,疲乏等症状,;尤其从孕期直到孕末,新陈代谢旺盛、属于多气多血的热性体质,分娩虽然大量耗损气血,但是直到恶露结束(大约产后2周),体内的热性症状才会逐渐退去,慢慢呈现"虚"的状态.从营养学的角度来看,黑芝麻含有人体必须的而自身又不能合成的8种氨基酸、丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、B、E、K及锌、钙、磷、铁等元素,那么产后,坐月子,食用芝麻油时对产妇有什么好处呢?
1、黑芝麻油乌发防脱,脱发、白发是产后容易出现的症状,有些产妇更是大把大把地掉头发,甚至直到产后半年都无法恢复正常.如果从孕期就开始食用黑芝麻油可以帮助产妇乌发防脱.
2、黑芝麻油润肠通便,孕期引起的便秘痔疮会延续到产后,有些人得靠软便剂排便.而坐月子运动量不大,便秘痔疮的症状将更严重.而黑芝麻油高纤维,促进肠胃蠕动,帮助产妇预防并改善便秘困扰.
3、黑芝麻油补充钙质,胎儿所需的钙质必须由孕妈妈体内供应,产后妈妈必须马上哺喂母乳,所以妈妈需要补充钙质,以供应自己和宝宝所需.黑芝麻油高钙,含钙量是牛奶的10倍,人体每天需钙量800-1000毫克,而每100克的黑芝麻含钙量是1456毫克.
4、黑芝麻油可养颜淡斑,孕期产生的孕斑、黑斑挥之不去,可能到产后更严重.本草纲目有言:黑芝麻可以帮助淡化斑点,改善孕期出现的孕斑.
芝麻也含有大约1%的芝麻木聚糖,具有强大的抗氧化作用,抑制胆固醇的形成,对于防止器官老化、动脉硬化、心肌梗塞及皮肤粗糙和皱纹出现都有明显的效果.黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱发具有一定的食疗价值.
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