食用油选择与使用小常识 |
2015-4-14 |
如何选择食用油
据中外高端食用油招商网(www.gdsyyzs.com)了解,1.选择植物性食用油,须注意耐热性、稳定性、不饱和脂肪酸含量高、维生素E含量高等及根据各人的喜好和经济能力,红花籽油.玉米胚芽油.葵花籽油是营养价值较高的油脂,但价格相对较高,而且有的消费者对其口感也还不适应;如从香味考虑可选择花生油、芝麻油,其营养价值也较高;一般消费者可选择食用调和油,它是由几种油脂配比混合而成,具有价格适中,又兼顾风味、营养之特点。
2.选择诚实品牌、标示清楚。
3.油色金亮(按国标要求越浅越好)、透明、无沉淀物。
4.味觉良好、无酸、苦、辛辣等滋味和焦苦味。
使用注意事项
1.不加热至冒烟,因开始发烟即开始劣化。
2.勿重复使用,一冷一热容易变质。
3.油炸次数不超过3次,并用较耐高温的油来油炸。
4.不要烧焦,烧焦容易产生过氧化物,长期食用易使肝脏及皮肤病变。
5.使用后应栓紧盖子,避免空气接触,与空气接触易产生氧化。
6.避免放置于阳光直射或炉边过热处,容易变质,应置于阴凉处,并避免水份渗透,致使劣化。
7.使用过的油千万不要再倒入原油品中,因为用过的油经氧化后分子会聚合变大,油呈黏稠状,容易劣化变质。
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