| 亚麻籽油也可以代替食用油 |
| 2013-12-11 |
据中外高端食用油招商网（www.gdsyyzs.com）了解，地沟油的一度泛滥让消费者们不知所措，不敢到街边的小店吃饭，不敢到市场买食用油。但是没有油我们怎样吃饭，怎么让身体摄入营养呢?小编建议消费者们去购买亚麻籽油，因为亚麻籽油的好处很多哦。 现在冷榨亚麻籽油价格不贵，但是由于有些油里含有“蜡”，咱们一定要仔细甄别。一般的亚麻籽油在温度低于零度以下放置六小时以后，就会出现棉絮状悬浮的物体，这种物质就是“蜡”。而含“蜡”的亚麻籽油中“蜡”对人体的危害很大。相反如果冷冻后没有出现这种棉絮状悬浮物就是脱过蜡后的亚麻籽油，这样才是真正天然，是绝对无污染的健康油。
麻籽油的食用方法很多：
1、低温烹饪：单独使用或者与日常食用油调和烹饪，这样的食物健康更美味。 2.汤的调味：在煮粥和汤的时候可以加入亚麻籽油，增色又美味。3. 巧拌凉菜：可以使用亚麻籽油来调凉菜、拌沙拉，菜色会更好的。4. 烘焙糕点：用亚麻籽油可以代替普通的食用油或奶油烘焙糕点，味道更加清香。5. 混合食用：在吃酸奶的时候可以直接加入亚麻籽油混合食用，营养很丰富的。6. 直接服用：成人每天可以摄入15-20ml，儿童摄入5-10ml，可以吃出健康。
亚麻籽油也可以代替食用油，平时炒菜的时候放一些这种健康美味的油，可以调换一下菜的口味，新鲜营养更加健康。家里有了亚麻籽油，您就不用担心再会买到地沟油了，可以放心吃饭喽。
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