| 流传一阵某款油有某种神奇功效，事实上真的如此吗? |
| 2015-1-9 |
像葡萄籽油、亚麻籽油、椰子油这些油，它们都属于保健品，对人体有一定的帮助作用，对身体的排毒也有好处。所有的保健品，尤其是食品类，它们都是长效的，你每天适量食用的话，对身体是有好处的。但如果想靠它改善所有的亚健康状态，这是不现实的。最重要的是你每天的一日三餐怎么搭配才营养的，辅助的食品能帮助你改善、缓解很多的问题，但你要坚持，要适量地食用，而不是过量。
适合凉拌的油：色拉油、香油、特技初榨橄榄油、葡萄籽油、亚麻油等。
适合烹调炒菜的油：大豆油、花生油、菜籽油、红花油等等。
适合油炸的油：玉米油、米胚芽油、花生油、山茶油等。
稻米油——提高抵抗力，富含的谷维素帮助改善睡眠、缓解疲劳。
牛油果油——助力肌肤再生，能有效软化皮肤组织，并使肌肤再生。
葵花子油——细胞再生“推手”，含有大量亚油酸，可促进人体细胞再生。
核桃油——私享护肤“专家”，有促进保护皮肤，改善消化系统等作用。
山茶籽油——血管“清道夫”，色佳味香，有降低血压、血脂等作用。
葡萄籽油——心血管病的福音，具有防治心血管系统疾病，降低人体血清胆固醇等作用。
橄榄油——最天然的保健品，橄榄油发烟点低，不适合高温烹制。
亚麻籽油——抗病毒“斗士”，含有大量多糖，而多糖有抗肿瘤、抗病毒、抗血栓、降血脂等作用。
杏仁油——润肺健胃有功效，杏仁油具有润肺、健胃、补充体力的作用，富含的苦杏仁甙是抗癌活性物质。
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