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川贝蜂蜜炖雪耳添加亚麻籽油制作方法
2015-5-25
     配料： 蜂蜜100克，湘莲子80克，川贝40克，桂圆肉10克，桔梗、干雪耳各60克，亚麻籽油20ml。 制作方法： 将川贝、桔梗、湘莲子和桂圆用水洗净，莲子拔去苦心备用。干雪耳用冷水浸泡20分钟后剪去根蒂，掰成小朵块。然后将川贝、桔梗、湘莲子、桂圆肉和雪耳放入炖锅内，倒入800ML的冷水炖一个半小时左右，待稍凉时放入蜂蜜和亚麻籽油即可。 食疗功效： 滋润保湿、滋养肝肾、生津解燥。蜂蜜中含有许多糖份、维生素以及氨基酸，对皮肤有保湿的功效。亚麻籽油营养补血，能在干燥的天气让肌肤水嫩感十足。

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