人造油脂增加患病几率尽量少食 应多食天然的植物食用油 |
2015-6-18 |
人造油脂增加患病几率尽量少食 应多食天然的植物食用油
人造反式脂肪是指通过氢化处理,把液态植物油转为固态或半固体的氢化油,具有成本低、味道好、不易变质等优点。以前人们一度以为氢化油较动物脂肪健康,但研究证明,吸取氢化油会增加坏胆固醇,同时减少好胆固醇,增加患心脏病的风险。专家提醒,应尽量选择不含或少含人造反式脂肪的食品。
16日,美国食品与药品管理局发表声明称,3年后将禁止在食品中添加人造反式脂肪。昨日,湖北省食品药品监督管理局生产监管处一负责人表示,在我国,人造反式脂肪在食品标签配料中有各种“马甲”,消费者应注意辨别,尽量少食用含有该油脂的食品。
昨日,武汉市中心医院心血管内科副主任医师杨飞燕介绍,人造反式脂肪是指通过氢化处理,把液态植物油转为固态或半固体的氢化油,具有成本低、味道好、不易变质等优点,在烘焙油炸食品中使用比较普遍,一些蛋糕、饼干、面包、薯片、沙拉酱、爆米花、巧克力等,也含有人造反式脂肪。
杨飞燕表示,以前人们一度以为氢化油较动物脂肪健康,但研究证明,吸取氢化油会增加坏胆固醇,同时减少好胆固醇,增加患心脏病的风险。
省食药监生产监管处一陶姓负责人介绍,世卫组织建议反式脂肪酸每日摄入量不能超过总能量的1%,折算出来,即一人一天的限量在2克左右。该负责人提醒,人造反式脂肪在标签配料表中常见的表述形式有:氢化植物油、部分氢化植物油、氢化棕榈油、氢化大豆油、植物起酥油、人造奶油等,市民购买点心、袋装煎炸食品等时,应注意看配料和营养成分,尽量选择不含或少含人造反式脂肪的食品
人造油脂增加患病几率尽量少食 应多食天然的植物食用油
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