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山茶油美食菜谱 纤果彩椒山茶油贝壳面
2016-12-30
    
山茶油美食菜谱 纤果彩椒山茶油贝壳面
谁说义大利面只能用橄榄油来料理，茶油油质稳定耐高温(达252度C) 不易起油烟、不易沾黏厨房墙壁...其中(单元)不饱和脂肪酸Omega-9 是植物油中最高。拿来烹煮义大利面既健康又清爽无负担
材料
茶油1大匙 面粉2大匙 牛奶200G 煮熟义式贝壳面120G 起司丝30G 彩椒丁50G 烤香综合坚果仁20G 葡萄干2大匙 黑胡椒粒适量
做法
  1. step1 1

    将山茶油在锅内加热

  2. step2 2

    炒香面粉后，随即倒入牛奶拌匀。

  3. step3 3

    拌入煮熟的贝壳面，彩椒丁，起司丝。

  4. step4 4

    洒上胡椒粒调味，起锅后洒上干果即可。(山茶油美食菜谱 纤果彩椒山茶油贝壳面)


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