坚持喝沙棘原浆亚麻籽水已经有很多年了，身体一直很好，精力也往旺盛，这是前几天一个老中医告诉我的，先用开水将亚麻籽浸泡，泡上一晚，第二天早上加沙棘原浆合均匀，加上沙棘原浆主要是为了增加口感和补充VC，因为沙棘是所有水果中VC含量最高的。早上醒来空腹喝下，作为早晨的第一杯清肠水。经过一夜的浸泡，亚麻籽表面的黏液充分融入水中，对促进肠道蠕动和排毒非常有效，尤其是对便秘的小伙伴效果更好。

亚麻籽用水泡过之后，非常柔软，很容易被消化和吸收。

用料

矿泉水：1杯

亚麻籽：1大勺（15-30克）

沙棘原浆：1小勺

做法

将亚麻籽泡在水中，静置一夜。加入沙棘原浆混合均匀即可。

关于亚麻籽泡水，有人说要生泡，有人说要炒熟泡。这是泡了一夜的生熟亚麻籽水对比，一次泡的量不宜太多，最多30克足够。

口感无大区别，口味有大区别。生的基本没什么味道，熟的味道是苦香的，有点像淡淡的大麦茶。我泡水不喜欢吃籽。所以本人还是比较喜欢生泡，做面包也不需要炒熟。泡一夜后就可以连籽带水一起做面包了。

沙棘原浆亚麻籽汤10大功效

1、做为早晨第一杯清肠水，有效防止便秘

2、充分吸收亚麻籽的完整营养：木酚素、亚麻优质蛋白、纤维、α亚麻酸

3、沙棘维生素C的含量非常高，人体充分吸收，有效增强身体免疫力

4、每日一杯预防心脑血管疾病，清除血管垃圾

5、是结肠癌、前列腺癌病人的最佳食疗方

6、肝病患者尤其需要喝的一杯养生水

7、可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。

8、将亚麻籽水直接抹在脸上，有抗老化养颜功效

9、减少消化系统疾病的发生率，预防前表性胃炎及其它胃病

10、对慢性咽炎有奇效