目前，今冬来最持久雾霾天气正在影响我国，多个城市已达严重污染，北京、天津、河北、山西、山东、河南等6省市合力“抗霾”。预计，此次雾霾还将维持4天，直到21日后半夜才会自北向南减弱消散。

从华北、黄淮、陕西关中到长三角地区出现了大范围的空气污染，普遍处于中到重度污染当中，尤其像廊坊、石家庄都是最高级别的严重污染。如华北地区、黄淮地区和江淮地区受霾影响区域约为75万平方公里。

未来几天，华北中南部、黄淮、陕西关中、东北地区南部等地的霾天气将持续，其中，京津、河北中南部、山西南部、陕西关中等地的部分地区有重度霾，最低能见度约为1公里。预计，本轮雾霾最重的时段为19日夜间-21日，将有包括京津冀、山西、陕西、河南等11个省市在内的地区被雾霾笼罩。

专家研究显示：不饱和脂肪酸尤其是多不饱和脂肪酸可以将PM2.5饱和，所以一日三餐中食用油的选择很重要。核桃油是所有植物油中多不饱和脂肪酸含量最多的食用油，它的多不饱和脂肪酸含量达到了70%以上。建议日常使用核桃油。同时建议大家外出佩戴口罩，尽量乘坐公共交通，防范低能见度和空气污染对交通出行和生活的不利影响。