食用油怎样吃才健康?

食用油后放，用来拌菜、蒸煮、调馅、拌面……

适宜品种:亚麻籽油、南瓜籽油、苏籽油等。

凉拌、煎炸、炒菜、按摩

适宜食用油品种:橄榄油、葡萄籽油等。

巴德维疗法

200g酸奶+7ml亚麻籽油搅拌均匀食用利于吸收。

适宜食用油品种:亚麻籽油。