中秋国庆到了 您家的食用油也该换换了！食用油轮换的吃有什么好处？

食用油是重要的生活必备品，离不开我们的生活，平时我们去超市里买油，亚麻籽油、山茶油、橄榄油、花生油、大豆油、菜籽油……你知道到底吃哪种食用油最好吗？今天，手把手教你挑选食用油，为了家人的健康，快点学起来~

中国居民膳食指南推荐，健康成年人每人每天烹调用油量不超过25-30克。大家要坚持家庭定量用油，控制总量哦。