为什么减肥人要认识脂肪酸才能更好减肥塑身！

减肥人群不能吃食用油这是一种错误的观点，我们身体每天都需要脂肪，而食用油是我们摄取脂肪的主要来源。如果我们刻意地不摄入脂肪，身体也会自行产生脂肪，这种脂肪是饱和脂肪酸，是一种不好的脂肪酸，会危害到我们的心脏，增加心脏病产生的几率。所以，身体的健康，不在于我们吃了多少食用油，而在于我们选择了什么样的脂肪酸。