保持健康的秘诀：会吃才会赢！亚麻籽油的吃法

1、亚麻籽油是一种对人体很有益的一种食物，对人体的眼睛、大脑、关节都有好处，对同时对于女性的经前综合症也是有好处的，对于便秘的人群来说，吃亚麻籽油也是大有益处的。

2、我们可以吃亚麻籽油，也可以吃亚麻籽粉现在我们就以亚麻籽粉为例来加以说明如休吃亚麻籽才会减肥吧。我的吃法就是每天吃两勺，最终的减肥效果是很不错的。

亚麻籽粉的吃法：

1)、亚麻籽粉可以泡着喝，可以把亚麻籽粉用开水泡着喝，也可以和牛奶一起冲着喝，这种吃法是要提前20分种先浸泡亚麻籽粉的，早上起床以后就可以空腹喝了，喝起来是特别的好喝的，同时也可以把亚麻籽粉加进酸奶里喝，这可以根据个人喜好来吃。

2)、亚麻籽粉可以 沾着吃，早餐喜欢吃面包的朋友就可以把亚麻籽粉和面包沾着一起吃，这种减肥效果也是很好的。

3)、亚麻籽粉可以拌着吃，和一此卤面或者干拌面一起拌着吃，这样的减肥效果也是很不错的。

亚麻籽油好些，亚麻籽中富含人体必须的亚麻酸，能有效预防心脑疾病，瘦身，增长智力，保护视力，预防三高等健康养生食用油。

亚麻籽油被称为月子油，聪明油，陆地上黄金液体。现在市面上很多流行的礼品。送给孕妇，中老年人，婴幼儿，学生，亚健康人，三高人的健康礼品。