亚麻籽在中国属于传统的油料作物,亚麻籽油只是身在深山无人识,现在人们知道了它价值。油用亚麻种植在中国已有600多年的栽培历史,当前主要分存在中国的华北、西北地区,以内蒙古、山西、甘肃、新疆四省产量最大,吉林、河北、陕西、青海次之,西南地区的西藏、云南、贵州等地也有零星种植。是中国重要的经济作物,也是主要的油料作物。亚麻籽油含有丰富的a-亚麻酸,是补充亚麻酸的好方法。
亚麻酸的主要功能之一就是健脑益智,增强脑力
人脑主要成分为脂类物质,其中约20%为欧米伽-3不饱和脂肪酸;而人视网膜中的脂类物质中,约有40%为欧米伽-3不饱和脂肪酸。α-亚麻酸在人体内可转化为DHA,为大脑提供充足营养,对婴幼儿的智力发育、青少年提高记忆力、中老年健脑以及预防老年痴呆具有重要的作用。
我们再看看会宁现象。
在西北边陲有一个叫"会宁"的小县城,它是国家级贫困县,却也是全国知名的"状元县"、"博士乡"。物质穷县与教育名县,巨大的反差,吸引着无数专家学者探索的目光。研究发现,"会宁现象"中,除当地孩子的学习刻苦外(因为作为国家级贫困县,也行读书是当地孩子脱离农村的唯一出路)亚麻籽油功不可没。
会宁地处黄土高原腹地,常年干旱少雨,光照充足,昼夜温差大,土壤中富含镁、锰、钒等元素,非常适合亚麻生长。在会宁,全县耕地的五分之一种植着亚麻,亚麻籽油加工企业超过200家,家家户户吃的基本都是自家种植的亚麻籽油,而会宁种植及食用亚麻籽油的历史,已经有500多年。
近年来,亚麻籽油被越来越多的人重视,认为它是比橄榄油更健康、更适合国人的食用油。亚麻籽油中富含人体急需但自身却无法合成的不饱和脂肪酸Ω-3(α-亚麻酸),含量高达50%以上。Ω-3(α-亚麻酸)是公认的大脑发育的黄金原料,可以促进大脑发育,增强智力、提高记忆了、保护视力。
美国食品药物管理委员会(FDA)确定亚麻籽油为富含Ω-3(α-亚麻酸)的健康食品,并确认其具有13项功能:"博士乡"的秘密,亚麻籽油或许只是其中之一,但也是最不容忽视的因素。《本草纲目》指出,"饮食者,人之命脉也。"刊登在《美国医学会杂志》上的研究也指出,10个饮食因素与心脏病、脑卒中、2型糖尿病导致的死亡有关。可见,饮食习惯与人的健康有着密切的关系。
然而,健康的饮食习惯,最难保持。2012年美国心脏病、脑卒中、2型糖尿病共导致70多万美国成年人死亡,分别占72%、18%、10%左右,其中45%由不健康饮食行为造成。美国约翰·霍普金斯大学两位专家点评说,若能制定政策,对一些人群进行营养干预,不仅会大大减少心脑血管疾病、代谢性疾病导致的死亡,还可降低不同地区、人群的健康差异,促进社会公平。
因为独特的地理环境和农作物种植习惯,会宁人保持了长期食用亚麻籽的习惯,这一习惯使这个贫瘠的小县城收益良多。自恢复高考制度以来,会宁已向全国各大中专院校输送学生近4万人,其中博士以上500多人,硕士1000多人,学士近20000人,会宁学子遍天下。这其中就有亚麻籽油的一份功劳。