众所周知核桃油有乌黑亮发，补充大脑的作用，却不知还有以下作用：

1、富含DHA（脑黄金）益智补脑；

2、改善消化系统功能；

3、美容护肤；

4、提高内分泌系统功能；

5、预防骨质疏松；

6、预防癌症；

7、富含亚油酸、亚麻酸、磷脂等促进人体细胞和头发生长；

8、其脂肪酸组态接近母乳易吸收，能促进视网膜发育；

9、抗衰老，促进生长发育，平衡新陈代谢；

10、预防心脑血管疾病。

小编今天来讲讲各类人群该怎么使用核桃油及使用的益处

家有孕妇有宝宝的

核桃油中含有丰富不饱和脂肪酸及天然维生素及微量元素可促进宝宝生长发育、平衡新陈代谢。能够帮助宝宝均衡发育，快乐成长。

女人都喜欢保养，核桃油，作用太大了，又纯天然对皮肤来说是极品，

小提醒：女人选择核桃油的时候一定要注意，一定要选择冷榨的核桃油，只有这样的核桃油才能美容和减肥，普通级别酸度大于1度的核桃油是不能用于美容的。

既可防晒又可以防冻

核桃油夏可防晒冬可防冻，夏季涂于皮肤可以防止皮肤红肿刺痛，尤其可以预防皮肤癌；冬季对于皮肤发皴、手脚干裂、掉皮屑有极好防止效果。婴儿尿腌、汗腌处亦可涂抹。

皮肤迅速变细嫩

核桃油富含天然优质维生素E、A、B、D、K、F等，对皮肤的滋养非常温和，没有人工化学化妆品的副作用，可迅速使用吸收。

核桃油功用记载：核桃油不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果卓越。同时核桃油还可以防止皮肤老化，使皮肤变得更健康、更有弹力。记得在每天早餐前，空腹喝一勺核桃油，这对渴望有娇嫩皮肤的你，很有帮助。炒菜时候，改用核桃油吧。因为它比食用油热量低，不仅有助于减肥，还有丰富的维生素，对身体很有好处。吃沙拉的时候，也可以用它代替热量高的调味酱，鲜美的味道让你回味无穷。

认识核桃油

核桃油是从核桃果中榨取出来的一种淡黄色透明液体，曾被称为“液体黄金”，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素、尤其是维生素E的含量，每100克核桃油中含15-20毫克，是所有植物中含量最高的。

护法

用法：先把一个鸡蛋黄和适量核桃油搅拌成糊状，头发洗净后将其抹在头发上，停留20-30分钟，再洗净，您的头发将会变得更光亮及富有弹性。

核桃油有很好的美容功效，用核桃油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌，还可以美白祛斑、有补水保湿等滋润功效，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品哦，