山茶油的五大特性 山茶油的妙用 家中必备品

健康生活，健康饮食逐渐被更多的人重视。饮食中重要的一环，用油的重要性也开始被越来越多的人了解和认可。

我们的一日三餐离不开油脂，它不仅使食物香美可口、促进食欲，更是人体正常生命活动所需要的营养物质。

人体每天需要摄入的七大营养元素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水；其中脂肪占总热量的35%，而脂肪总量的70%以上来自食用油；每天摄入的食用油，对人的健康起着至关重要的作用。

而油的健康与否，就要看食用油中所含的油酸含量了。于是，油酸含量位于食用油之冠的山茶油，开始被越来越多的人选择。

山茶油被誉为“东方橄榄油”，美国卫生研究院营养合作委员会主席西莫奥普勒斯博士称之为“目前全世界完全符合国际营养要求的食用油只有中国的茶油，其次接近的是橄榄油。”

山茶油适合各个年龄段的人，食用、外用，都有令人惊喜的效果，除了和其他食用油一样用于煎、炒、烹、炸、凉拌、外，山茶油还有哪些妙用？

1、孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨用山茶油涂抹，可预防缓解。

2、产妇分娩后食用，即补身，又可让伤口早日愈合。孕产妇常食用野山茶油可以促进胎儿发育，增加母乳，恢复产后体型。

3、用于婴儿尿疹、湿疹，山茶油直接涂于患处，安全有效。

4、茶油具有活血化瘀的功效，能消红、退肿，特别适用于婴幼儿摔伤、碰伤，安全有效。

5、每天清晨空腹生食1匙山茶油，轻松解决孕妇便秘；用10—15毫克茶油加三分之一蜂蜜，每天早晚各服一次，连服3—5天可治老年便秘。

6、民间还用茶油治疗烫伤和烧伤以及体癣、慢性湿疹等皮肤病。

7、山茶油具有保湿、滋润、护发养颜功能，用于护发，可防头发断裂和脱发，浴后擦身，增强皮肤弹性，并可防治冬季皮肤瘙痒。

8、睡前在眼睛周围抹一点山茶油，可消除眼袋。

9、山茶油是最好的护手霜、润肤露，冬季早晚用少量茶油抹于嘴唇，可防止嘴唇干裂。

10、轻敷茶油于肝脏部位，可消腹部涨气，另外，茶油能够滋润肌肤，延缓机体衰老，提高人体营养水平，提高儿童消化吸收能力，促进儿童食欲，常吃茶油有利健康，是人们日常生活中的佳品，既有利于提高生活质量，又能延年益寿。

11、糖尿病：取适量茶油炒蕃石榴嫩叶，每天早上食用一次，可起到缓解作用。

12、高血压及降低胆固醇：取两汤匙山茶油拌白米饭，每天早上食用。

13、脚抽筋：取适量山茶油炒瘦猪肉，加生姜一片，炒熟之后，倒开水加青菜。

14、心脏病、水肿：取适量纯正山茶油煎含羞草，拌青壳鸭蛋。

15、皮肉外伤出血：用山茶油加黄豆煮荷包蛋吃，可防止伤口发炎，加快愈合。

山茶油的五大特性

内用养身  外敷养颜

1/具有绿色食品性质的食用油脂

2/易于人体消化吸收

3/显著的调节血脂

4/较强的抗氧化性

5/良好的生物膜流动性，疏通血管