榛子油炒菜心 延缓衰老 润泽肌肤

富有家乡味的一道清炒菜心，搭配榛子油，营养丰富，维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤，而且内含的紫杉酚对于女性防癌也比较有效，推荐一下

主料1种

菜心

500g

辅料2种

榛子油 适量

盐 适量

烹饪步骤5步

步骤1

榛子油炒菜心_的做法步骤：1

将菜心清理好浸泡一会然后清洗干净，沥干水分备用

步骤2

榛子油炒菜心_的做法步骤：2

热锅后加入适量的榛子油，加入大蒜翻炒至蒜香浓郁

步骤3

榛子油炒菜心_的做法步骤：3

倒入菜心翻炒均匀，要不停的翻炒，不然容易糊

步骤4

榛子油炒菜心_的做法步骤：4

加入适量盐，翻炒均匀，爆炒几下就可以出锅

小贴士

1.菜心不能炒的太老，不然就不爽口了 2.要不停的翻炒，不然受热不均匀也会影响口感