说实话，核桃油相比其他普通油确实是很不错的，核桃油价格也是有贵有便宜。但说起给宝宝吃油，当家长的也不敢给它买便宜货啊！那么核桃油价格该如何选择呢？

    其实，跟我们日常常吃的菜籽油、花生油一样，核桃油的品质也是有好坏之分的。真正优质的核桃油是采用原生态的核桃作为原料，因为核桃的营养价值更好，而且天然无污染，对比劣质核桃油，自然这种核桃油价格会不便宜。

    再就是压榨方式了，核桃油不适合热榨，低温冷榨才是它正确的打开方式，而冷榨的出油率低，营养保留也更完整，从导致核桃油价格相应较高。

    另外，由于核桃油原料天然无添加，也是冷榨出品，所以也导致了核桃油的另一个情况，那就是真正优质的核桃油保质期都不长，一般18个月左右，打开后放冰箱冷藏大概是放3-4个月左右，所以也更适合宝宝吃，当然，要求这么高，品质这么好的核桃油，你想便宜买到，核桃油价格也不允许。

    各种因素综合起来，我们可以看到核桃油的成本并不低，由此也可知，真正优质的核桃油价格不会太便宜。但是在我看来，我们给宝宝随便买个玩具都是上几百，而能够给宝宝真正补充身体营养，让他健康成长的核桃油价格两三百还是非常能接受的。因为啥都没有健康营养重要，下面小编就给大家总结一下核桃油的好处：

核桃油的好处
1.润肠通便，预防便秘
   由于核桃油富含油脂，所以它具有润肠的作用，尤其是对于大便干燥有便秘的人群，食用核桃，能有效预防和治疗便秘情况，同时也能缓解便秘的不良情况产生。

2.健脑补脑，促进智力发育
   核桃富含的维生素以及不饱和脂肪酸很丰富，而且这些不饱和脂肪酸是人体自己不能够产生但是对大脑发育尤为重要的成分，另外，核桃油所含有锌、锰等微量元素，这也是大脑垂体的重要成分，日常食用核桃油可以供给大脑所需成分，从而起到补脑的作用，让大脑更更灵活，富有活力。

3.降低胆固醇
   经常吃核桃能帮助防止动脉硬化，起到降低胆固醇的作用，还能防治非胰岛素依赖型的糖尿病。

4.消炎杀菌
   核桃本身还具备消炎杀菌的效果，将核桃油内服或者外敷，能够起到对伤口杀毒消炎的作用，让伤口好得更快。

5.黑发护发养发作用
   经常吃核桃油能让头发更乌黑亮丽起来，因为核桃中含有维生素E等营养成分，但改善头发毛躁让头发更乌黑亮丽很有帮助，这也是很多孕妇初期喜欢多吃核桃油的一个小作用，能让出生后的宝宝拥有乌黑头发。

6.缓解疲劳，让精力更充沛
   核桃油富含热量与能量，且其含有的营养成分很广泛，对身体益处的效果很赞。所以，吃核桃同时具有很不错的舒缓神经，缓解疲劳的作用，让身体尽快回复体力。

7.预防心脑血管疾病
    核桃含有极为丰富的油脂成分，同时具有较强的活血调经，长期坚持食用有助于活血调经、祛瘀生新，进而对预防因为胆固醇身高引起的心脑血管疾病很有防治效果。

    所以，核桃油贵是有理由的，我们千万不要买小作坊生产的便宜核桃油，也不要买远远高出市场价的所谓超级养生核桃油，只有价格合理才是好的核桃油。