宝宝聪明的源头  神奇的脑黄金原料—Ω-3 亚麻籽油中Ω-3含量高达57%

相信很多孕妈准爸都有这样的困惑：孕期究竟该吃什么、怎么吃，才能保证胎儿必需的营养物质，生出健康又聪明的宝宝？想要搞清楚这个问题，就要明白婴幼儿大脑发育的科学机理。

宝宝聪明的源头

神奇的脑黄金原料—Ω-3

现代生命科学研究证实，Ω-3不饱和脂肪酸是人体细胞的核心物质，在多种酶的作用下，通过肝脏代谢为机体的生命活性因子DHA和EPA。

其中，DHA在脑神经细胞中大量积存，一个人是否聪明健康，很大程度上就取决于DHA的多少。

Ω-3是人体必需且自身不能合成的脂肪酸，必须通过外界食物获取，其中，陆地上的亚麻籽油中Ω-3含量高达57%，含量高出核桃很多倍！

一个人要想补充每天所需的Ω-3，需要食用17斤核桃，这是很难实现的，然而，一天20ml亚麻籽油就足够了。

宝宝辅食调味油

推荐含有丰富Ω-3的亚麻籽油

宝宝两岁以后的辅食中最不会少的一味调料便是植物食用油，各种植物油中，亚麻籽油是最合适的。儿童从小食用亚麻籽油有利于脑力、视力、骨骼等身体各方面的发展。

《中国居民膳食指南》也指出，7～9月龄的宝宝，如果辅食以谷物、蔬菜、水果等植物类食物为主，需要额外添加5～10克（家里的普通白瓷勺大约是10克）的植物油。植物油和脂肪能为宝宝提供能量和必需脂肪酸。

除此之外，脂肪还能促进维生素A、D、E、K的吸收，并且让食物的味道变得更好。