给宝宝最好的营养食用油就选核桃油

核桃是一种营养特别丰富的坚果。钙、铁、锌以及多种维生素的含量都非常高，但是新生宝宝很难消化吸收核桃，所以一般核桃不直接作为辅食给宝宝添加，而是给宝宝吃核桃油。

婴儿核桃油是宝宝添加辅食的第一油，婴儿一半的热量来自于母乳中的油脂，尤其在断奶后，所需的热量就要通过饮食中的油脂获得。

核桃油能促进婴幼儿大脑发育，神经和骨骼的生长发育，且极易吸收。那核桃油适合多大宝宝吃呢？

虽然核桃油比核桃要容易被小宝宝吸收的多，但是刚出生宝宝的肠胃还是很难消化吸收核桃油里的营养，给婴儿进行添加核桃油，可以选择在宝宝六个月以后，逐渐进行添加；也可以根据孩子本身身体的成长情况，跟发育的情况来进行添加。比如6个月到一周岁的宝宝每天添加核桃油的量应该不超过2毫升，12个月到36个月之间的宝宝每天添加核桃油的量在3毫升左右。

另外，虽然核桃油是很适合宝宝吃的辅食，但是也有些小宝宝在吃了核桃油之后出现消化不良、拉肚子等肠胃问题，如果遇到这种情况要适当的给宝宝减少吃核桃油的量或者停止给宝宝继续吃核桃油。

注意事项

有便秘现象的宝宝可早上空腹生吃根据年龄由少到多。给宝宝直接生吃，需要早上吃牛奶前喂。刚开始三天建议每天取1ML左右，观察宝宝是否适应。

再根据年龄逐渐增加。

核桃油含天然植物性维生素A、D成分，按推荐食用可减少鱼肝油的服用量。