番茄汁+橄榄油让减肥更轻松！今天小编要跟大家介绍的就是在日本妹纸中广为流传的，不需要太辛苦就可以减肥的方法！

究竟是什么减肥效果这么好呢？就是番茄红素！强抗氧化选手番茄红素可以抑制脂肪细胞增多,并吸收多余脂肪，在维护健康的同时帮助你管理你的肉肉哟！

不过，要想达到一定效果，人体必须每天摄入16ml以上的番茄红素才可以，这相当于2-3个成熟番茄+_+貌似有些难以每天坚持哇！这个时候日本妹纸们都会选择喝番茄汁！方便简单。

光是番茄汁已经不能满足日本妹纸们啦～她们还会往番茄汁里加入一种秘密武器～～让效果加倍！是什么呢？就是橄榄油咯！因为番茄红素必须在油分中才能发挥最大效果，而橄榄油的不饱和脂肪酸和维生素E联合，可以分解体内脂肪，是唯一具有减肥作用的天然植物油～和橄榄油一起饮用，番茄汁中的番茄红素会比单独饮用高出4倍哟！是不是很厉害？先来看看如何做吧！

你要准备的东西非常简单，200ml左右的纯番茄汁和一汤勺的橄榄油，仅此而已！

混合以后直接饮用也可以，在这里日本妹纸们推荐大家将番茄汁和橄榄油一起用微波炉加热60秒左右，这样可以帮助番茄红素更加多跑出来噢！不过这里说的是一般600W左右的微波炉，1分～1分半前后，如果家里的微波炉瓦数比较大，一定要减少时间，切忌加热过度哟！

日本妹纸们都说，之前觉得番茄汁＋橄榄油？有些不敢想象，不过加热混合之后有种美味番茄浓汤的感觉，非常好喝哟！尤其推荐睡前喝，配合睡眠中分泌的成长荷尔蒙，效果显着。

不过这里也有一定要注意的事情，就是番茄汁的选择！千万要小心避开盐分哟！不然不会减肥反而水肿了可就糟糕啦～

选择橄榄油的时候，也一定要注意选择橄榄油，看一下成分表。因为有时候有些复合橄榄油中会混合一些别的油，其他的油可能会带来脂肪增长的负面影响，所以就是要纯纯纯啦！