| 了解我们日常生活中食用油和健康的关系 |
| 2013-7-31 |
以前，每次逛超市买食用油的时候，都会毫不犹豫的拎上一桶花生油，大豆油等等，只看一下它的保质期和出厂日期，因为那时候对食用油不了解，其它的内容也就不怎么看，一直到转基因事件闹得沸沸扬扬之后，才开始查阅一些转基因的资料，才发现原来食用油中也是大有文章的，从那以后，在买食用油的时候，我是仔仔细细的看食用油上的标识内容的，因为食用油的优劣直接关乎到我们的健康。
说道食用油和健康的关系，可能很多人都觉得没有太大的联系，实则不然，关系是非常大的。人体必需四大营养之一---脂肪酸，它的主要来源就是食用油。我们来看一下食用油跟我们的健康之间有什么联系
口轻溃疡，很多人都很容易患上口腔溃疡，并且口腔溃疡有时候会很频繁的光顾你，这个时候你就应该考虑你的饮食情况了，特别是食用油，你可以看看你家经常用的食用油，看一下标签上的内容，一般买的都是浸出，并且维生素含量不高，我们对食用油不了解的话就会觉得这些没什么，如果对食用油有所了解的话，就会知道这对人体的不利了，因为浸出油在加工之后，营养成分严重受到了破坏，营养成分破坏了，那么人体所摄取的油脂和营养物质就不足，抵抗力就会降低，因此口腔溃疡会经常发生。转基因食用油，转基因技术对人体是否有危害虽然没有明确的定论，但是小白鼠的实验证实了它对人类也是存在危害的。多吃营养成分多且高的亚麻籽油，口腔溃疡就会很少的光顾你，这个已经有人试验过了，非常的正确。
另外，食用油对健康其它好处表现在
一个营养成分高的食用油，并且各种脂肪酸比例恰当的食用油，会降低心脑血管疾病的发生率，会降低三高患者的几率，治疗支气管炎。
一个营养成分高的食用油，可以对口腔疾病有很好的疗效。
一个营养成分高的食用油，可以很好的将体内的毒素和堆积的脂肪排出体外，促进新城代谢。
亚麻籽油虽好，但是不能拿它当饭吃，要注意量。
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