亚麻籽油商超热卖,引发食用油消费新流行 |
2012-1-13 |
随着人们生活水平的提高和健康意识不断增强,在购买食用油产品时,是否“营养均衡”和“转基因”这两大问题,正受到前所未有的关注。近日,笔者走访省城各大商超发现,倡导体内“酸平衡”的高端食用油品牌“欣奇典”有机亚麻籽油,针对中国老百姓食用油中亚油酸和α-亚麻酸的比例失衡问题提出了新的健康主张,目前正以强势绿色形象进入消费者视野。
据售货员介绍,亚麻籽油是小品种食用油,富含α-亚麻酸,不但安全性比较高,而且还能改善平时饮食中对α-亚麻酸的摄入量严重不足的情况,预防心脑血管疾病,因此深受消费者欢迎。“‘欣奇典’卖得很火,大家都是冲着这个来的。一般用它凉拌蔬菜、做沙拉、淋汤,其实它还可以直接喝,也可以跟酸奶调在一起喝,效果很明显。”售货员说。
α-亚麻酸:健康砝码
世界卫生组织(WHO)的大量研究表明:中国老百姓食用油中亚油酸和α-亚麻酸的比例已高达25:1,而适合人体的最佳比例是1:1,最多不要超过6:1。亚油酸严重超标、α-亚麻酸严重不足——这种不良的食用油消费习惯对我国心脑血管病、老年痴呆症等多种慢性疾病发病率持续上升有重要影响。因此,营养专家普遍认为,补充α-亚麻酸已经迫在眉睫。
“α-亚麻酸……对减少心脏病风险作用较为有益。引发冠状动脉心脏病的危险因素,除了高量胆固醇外,其他两种因素就是高血压及血管栓塞,亚麻酸恰好可减少这两种因素。”中国农业大学营养学专家范志红博士表示,α-亚麻酸作为人体必需的营养元素,它能够减少多种疾病的风险,每天补充适量的α-亚麻酸,等于在人体天平的健康端不断地增加‘砝码’。而亚麻籽油作为陆地上α-亚麻酸含量最高的植物油,α-亚麻酸含量高达56%,是补充α-亚麻酸的最好途径。据了解,正常成年人只要每天服用1-2汤勺(10-20毫升)亚麻籽油,就可以使亚油酸和α-亚麻酸的比例达到合理状态。
不是老年人的专利
据售货员介绍,购买“欣奇典”的消费者以老年人为主。对这一现象,营养专家解释说,老年人的健康问题更加突出,需求也更加迫切,但是α-亚麻酸适合所有人群,并不是老年人的专利。
科学研究揭示,α-亚麻酸在体内能够转化为DHA、EPA、DPA等有益物质。其中,DHA能够促进儿童和青少年脑细胞发育,扩大脑细胞容量,保护视网膜,增强记忆力和思维能力。“很多父母费尽心思给孩子买各种补品,但是往往花了冤枉钱,还不如让孩子吃亚麻籽油来得直接有效。”营养专家表示。
不过婴幼儿是特殊人群。营养专家提醒说:“如果是婴幼儿,至少要到9个月以后,最好是一周岁以后再喂亚麻籽油,两岁以后,每天可以喂2小茶匙,10毫升左右。”
笔者还了解到,对经常喝酒、吃辣椒的人来说,食用亚麻籽油还会有更多的意外收获。“亚麻籽油有修复食道、肠道的作用”。专家说。
使用方便,用处多多
有机亚麻籽油,是精选天然优质的有机亚麻籽,是经专业物理压榨技术过滤装瓶而成,富含植物来源ω-3亚麻酸和ω-6亚油酸等人体必需脂肪酸和其他天然成分,长期食用能均衡营养, 增进身体健康,口感清纯,为了获得最佳营养和口味,可直接饮用或与其他食品凉拌食用,请避免高温加热。
除了凉拌使用外,还有以下用法:亚麻籽油可用于调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用。在调制色拉时,亚麻籽油可与各类色拉酱很好地混配并保持其原有风味;在调配凉菜调味汁时,亚麻籽油可与香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配,并很好地保持上述调料油的原有风味。
亚麻籽油还可以与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合,再配以葡萄干、干果颗粒等配料,制出的甜品风味极佳且利于人体对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。
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