| 下午上班犯困要常吃亚麻籽油 |
| 2013-9-22 |
在北方，现在还算是春季，春季是最容易使人犯困的季节。上班犯困很再正常不过，但是太影响工作效率了。那应该怎么办呢？专家建议，白天容易犯困的人群，可以经常吃蛋白粉和亚麻籽油，这样可以大大缓解大脑疲劳的症状。
据中外高端食用油招商网（www.gdsyyzs.com）了解，蛋白质是人体必需的营养素，占人体总重量的17%左右，它是组成体内细胞、各种组织的材料，离开蛋白质，生命是没有办法存在的。人体化学反应需要的酶、维 持机体免疫力的抗体、调节体内各组织之间关系的激素等等，蛋白质是它们必须的组成物质。身体的抵抗力、新陈代谢的反应过程、机体组织的修复这些维持人体健 康的过程，都需要蛋白质的参与。蛋白粉保障了人体正常的生理需求。如果人体得不到充足的蛋白质营养，会影响正常的生长发育和智力发育。蛋白质所具有的这些 作用也就是补充蛋白粉的目的所在。
亚麻籽油富含DHA，而DHA被誉为脑黄金，可很好地预防脑细胞的衰老、死亡和神经递质的减少，提高细胞活性，增强人的记忆力。另外，亚麻籽油富含亚麻酸，多食用亚麻籽油，还可补充a-亚麻酸，因为亚麻酸带有多个不饱和烯键，是天然的强抗氧化剂，能清除体内的自由基，减轻自由基对细胞的攻击，同时修复细胞膜，使细胞变得完整、健康，从而增强身体的免疫力，提高人体抵抗疾病的能力。
最重要的是，不用吃药片，还无副作用，通过食物补，平时饮食中加点亚麻籽油，改善身体状态，促进身体排毒，就可以缓解中午犯困的现象。
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