糙米,优质糙米,米中的最佳品,粗加工高营养 |
标题:糙米,优质糙米,米中的最佳品,粗加工高营养 |
内容: 什么是糙米 谷子去掉谷壳,保留了米糠层和胚芽,这就是糙米。糙米是典型的粗粮。它含有多种营养物质和不溶性纤维素,这些物质多处于休眠状态、初级、粗糙难为人体吸收。营养学家认为粗粮不宜多吃,一般成年健康人群日食粗粮不能超过50克。 |
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