宝宝智力成长最好的营养来源 亚麻籽油和核桃油

当宝宝该添加辅食的时候，妈妈们总是学会各种技能，这次小编带来了宝宝辅食用油的问题，来帮忙解答妈妈们心中的疑惑。宝宝多大可以吃油？什么有是最适合宝宝的？核桃油，橄榄油那么贵到底该不该买？

自古以来，中国人的传统文化推崇“以形补形”，就是我们常说的吃啥补啥。核桃仁外形酷似人的大脑，我们就认为核桃油可以补脑，再加上商家宣称核桃油里富含DHA或者α-亚麻酸，对宝宝的智力发育有好处，故而让人们认为吃核桃油可以让宝宝更聪明，其实核桃油中不含DHA，而且α-亚麻酸含量也很低，所以每天吃几滴核桃油不会达到“让宝宝更聪明”的功效。

橄榄油因富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有“液体黄金”的美称。长期服用富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质的橄榄油确实能够降血脂，保护心脑血管。但是对于宝宝来说橄榄油虽然富含不饱和脂肪酸，但是缺乏α-亚麻酸等必需的脂肪酸，长期食用单一橄榄油也是不合适的。

那宝宝到底多大可以吃油呢？其实，宝宝一出生就开始“吃油”了，这些“油”存在于母乳或者配方奶中，所以6个月以前的宝宝无需加油。6个月后宝宝生长需要脂肪来提供能量和必要的脂肪酸，每日所需的脂肪摄入主要还是通过母乳，配方奶还有各种辅食食材来获取。推荐以富含α-亚麻酸的植物油为首选，如亚麻籽油，紫苏油等。

哪种油最适合宝宝呢？对于每种油来说所含有的脂肪酸都不尽相同，其营养特点也不同，所以没有哪种油是最适合宝宝的，只有多种植物油经常换着吃，这样宝宝营养才能更全面。