科学喂养宝宝 饮食中加入核桃油更营养健康

现在越来越多的宝妈都科学喂养孩子了，科学喂养也是祭奠孩子一生的身体基础，当然母乳是宝宝最合适的食品，但当宝宝到了该添加辅食的时候，很多宝妈会按着书上或者网络上的来给宝宝添加辅食。那么，做辅食中也会慢慢添加各种作料，油当然是必不可少的了，现在的油也是五花八门的，最有争议的就是核桃油，那么核桃油真的适合宝宝吗？小编认为是适合的，婴儿核桃油对于宝宝而言的健康的一种食用油了，核桃油是有助于宝宝的大脑发育的，但是也没有那么夸大其词的效果了，宝妈们一定不要单独的用核桃油代替所有对宝宝身体好的补充哦，而是要合理的安排宝宝的饮食，宝宝的食物一定要多样化才可以满足宝宝的身体需要。

核桃确实是含有丰富的营养成分，对于宝宝的大脑和身体发育都有很多的好处，但是如何正确的食用核桃油，正确的认识核桃油的好处，很多宝妈不知道，婴儿核桃油一般适合半岁到三岁的宝宝，核桃油的原料就是核桃仁，婴儿核桃油中有大量的不饱和脂肪酸，叶酸，天然维生素E等营养成分，可以给宝宝的大脑提供需要的营养，也对宝宝的骨骼发育和牙齿发育等提供营养，也会让宝宝的头发长的很好哦。婴儿核桃油中的不饱和脂肪酸接近母乳的营养，所以很容易被宝宝的身体吸收，不会让宝宝的肠胃产生负担与不适的，核桃油中的亚油酸会让宝宝不会便秘，能起到润肠通便的功效。

婴儿核桃油有那么食用方法呢，其实，核桃油的食用方法很简单，只要在宝宝可以添加稀饭，面条的时候，宝妈可以在里面滴几滴就可以了也可以给宝宝做任何的菜肴。不过，宝妈们一定要低温烹饪哦，因为核桃油中有大量的不饱和脂肪酸，是不可高温烹饪的，如果高温烹饪会让核桃油里面的不饱和脂肪酸产生比较多的自由基，对宝宝的身体健康很不好。核桃油和别的食用油是一样的，也会产生热量，所以，核桃油不是吃的越多越好的，两岁内的宝宝一天只需要吃5毫升就行了，宝妈们可以按着宝宝的身体状况来食用，如果宝宝腹泻是不可以吃的。