孕妇吃好食用油 对母亲和胎儿都挺重要的！

保大还是保小这问题在当今社会已经有标准答案啦，一个愿意为你怀胎十月的女人你还不愿意好好珍惜！疼媳妇就是疼孩子，所以各位准爸爸们油类专家来给你一份老婆孕期的用油清单，赶紧拿小本本记下来。 

怀孕初期指的三个月之内很多孕妇会有妊娠反应，容易孕吐，这种时候会吃的清淡一些，但是为了保证营养均衡，还是建议孕妇补充一些饱和性脂肪酸含量高的油例如花生油玉米油。 

到中期4个月到6个月，是胎儿大脑和视网膜神经开始发育的时候，需要补充相应营养，这时候吃一些富含亚麻酸的油类例如亚麻籽油，紫苏油和牡丹籽油是很好的。

怀孕末期八个月到生产期间，由于之前孕妇估计营养补充过量，可能会伴有妊娠高血压高血脂，为了孕妇的健康，建议在饮食中加入一些油酸型的山茶油和橄榄油。记住了吗！