食用油选用是否科学对人体健康至关重要 吃山茶油的益处

CCTV4播出的《美食中国》茶油美食栏目，让人看的无法自拔。一口茶油，滋味绵密，口感醇香，原香原味，满嘴生津，生喝它也是个宝，不信，你来看……

每天晚上喝一勺山茶油能够预防心血管疾病的功效，对老人身体有益。除此之外每天清晨空腹生食一匙茶油，可轻松解决孕妇便秘；用10-15毫克茶油加1/3量的蜂蜜，每天早晚各服一次，连服3-5天可治老年便秘。

功效摘自国家林业局主编的《茶油营养与健康》第36页

吃山茶油益处

养颜美容、控油养发

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今天给爱美的小仙女们科普一个茶油小知识——山茶油中的角鲨烯可以美化肌肤，保湿除皱。维生素E可以促进皮肤新陈代谢和预防色素沉淀，改善皮肤弹性。多酚具有很强的消除自由基、抗衰老、抗菌、杀菌的作用。

茶油中茶皂素清洁毛囊、平衡油脂，山茶多肽营养毛囊、自由呼吸，山茶黄铜滋养健发、丰盈柔美，山茶多糖强效滋润、养发固发。所以常吃山茶油对皮肤和秀发是十分有益的，不但可以补充人体需要的营养成分，还能养颜美容、护发，特别适合爱美的小仙女们！

功效摘自国家林业局主编的《茶油营养与健康》第34页

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能够降三高，防止心血管疾病

现在的中老年人身体或多或少会出现一些问题，尤其是三高和心脑血管疾病。山茶油中含有的维生素E、角鲨烯等，可以改善和减轻慢性咽炎和高血压、动脉硬化、内分泌系统等病症，还可以延缓阿尔兹海默症和中枢神经系统功能失调。在今后给父母或是亲人朋友送礼就送山茶油吧，没有任何礼物比健康更重要！

功效摘自国家林业局主编的《茶油营养与健康》第23、25页

每天一勺茶油

易消化好吸收，消炎、去污

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在台湾和福建，女子怀孕期间一定会吃山茶油，家婆或是母亲都会提前备上一瓶，因孕妇吃山茶油不仅能促进新陈代谢提升奶水的品质，还能补充宝宝所需要的营养物质对婴幼儿的智力和身体发育有帮助。新生的婴儿，头部有黄垢或是纸尿裤捂久了出现红屁屁，用山茶油轻轻的涂抹几日也会渐渐消除。

功效摘自国家林业局主编的《茶油营养与健康》第42、36页

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防止和祛除妊娠纹

宝妈们都明白怀孕期间腹部上面长妊娠纹的痛楚，尤其是怀至5-7个月时，腹部分外的痒胀，又不可用力去挠，有时还会出现许多红点点，这是即将生长出来的妊娠纹。现在，告知宝妈们一个很好的解决方案：用山茶油轻轻按摩，坚持长期使用，可预防妊娠纹，减轻腹部瘙痒的状况。

功效摘自国家林业局主编的《茶油营养与健康》第34页

少吃油、吃好油

油是人们一日三餐必吃的食物，它的用法是否科学对人体健康至关重要。秉承着“少吃油、吃好油”这一原则，在科学用油、减少用油量的前提之下，买一瓶好油是很有必要的。