山茶油营养价值高 原来对准妈妈的作用这么大！

当你成了一位准妈妈，你就会发现在不由自主中承载起孕育呵护的责任。兴奋中期盼着一个健康的小宝宝的到来。那么这时一位准妈妈的自身的护理恢复也是相当重要的。

那么准妈妈们这时候该怎么做？今天小编向准妈妈介绍一下山茶油。孕妇除了需要吃山茶油炒的菜、熬的汤之外，另一个重要的用途就是用山茶油来美容，比如用来按摩消除妊娠纹，用在脸部消除怀孕带来的各种斑等等。

为了保证自身和肚里婴儿发育所需营养，孕妇必须吃很多食物，消化系统负担很重。孕妇吃易消化、高营养的食用油——茶油可减轻消化系统的负担，促进人体新陈代谢，维护母子心血管系统的正常功能，充分补充妊娠期间母子所需的高质量油脂营养，实践证明产妇产后体质恢复快，妊娠纹少，产后发胖明显改观。

茶油含有丰富的维生素和油酸，极易被皮肤吸收。其中维生素A能滋润干燥的皮肤，防止皮肤起皱；维生素D能促进人体代谢，保护及强化皮肤弹性，预防小皱纹发生；维生素E能促使血液循环畅通，抑制皮肤老化及弹性下降；维生素K能使皮肤有自然弹性，吸收皮下多余脂肪。

吃山茶油对孕妇的好处

食用山茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老、长寿健康。孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。

茶油能增强孕妇和胎儿的体质，食用茶油可提高人体酶的活性，提高生育酚的分泌，提高母乳量，把更多的营养物质及免疫物质带给宝宝。

茶油还能保持细胞膜的相对流动性，从而保正细胞的正常生理功能，对增强胎儿和母体的体质十分有益;再者能降低低密度胆固醇，降低血液中的甘油三脂，降低血液粘稠度，对改善血液微循环，减轻心脏负担，加强脑部供氧极有帮助。

茶油富含维生素E，可预防习惯性流产和先兆流产，并能改善皮肤弹性。

不过孕妇吃茶油也需要注意一点，虽然茶油是木本植物油，但煮菜的时候也不用放入过多的山茶油，应以清淡为主，不然很容易油腻恶心。

预防和淡化妊娠纹

预防妊娠纹：

孕期5-7个月是妊娠纹的高发期，经常会有肚皮痒胀的感觉，有的还会出现小红点，这是妊娠纹的征兆。请睡前清洗皮肤后，用2-4滴茶油涂匀皮肤，轻轻按摩5-15分钟。一般用一次痒、胀感觉就会消失，情况严重者请每天多用1-2次。孕期体重过快增长是产生妊娠纹的主要原因，一方面请坚持使用茶油滋润皮肤外，请一定注意控制体重过快增长，同时使用托腹带，减少肚肚的拉伸负荷。

孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨用山茶油涂抹，可预防缓解。

淡化妊娠纹：

睡前清洗皮肤后，用1-2滴茶油涂匀皮肤，轻轻按摩皮肤5-15分钟。一般产后1年内一周可见效，产后1年后一般20天见效，完全淡化则需要坚持按摩2个月。

茶油护肤

很多准妈妈在得知自己怀孕后很多准妈妈们都不知道哪些护肤品可以用哪些不可以用，有些妈妈为了宝宝干脆就不用护肤品了，但使用茶油确实可以有护肤效果.

山茶油护肤刚开始使用时，可能会有油质感，但很快就会被皮肤吸收掉，使用两三周后，你将看到护肤效果！

山茶油最适合用于身体按摩或轻微按摩。

沐浴时，先将身体洗净，再用棉花浸润山茶油涂遍全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水洗一遍即可，经常使用可保持年轻态、体态美。

可滋润干燥爆裂的口唇及唇纹。出差或旅游飞行时，随身携带一瓶山茶油，每隔一小时左右使用一次，以保持皮肤光洁、湿润。