牡丹籽油营养美食 富含Ω-3的西红柿鸡蛋面的做法

我们常常听到大人们念叨：

不要让孩子输在起跑线上！

那起跑线到底指的是什么呢？是家世背景？还是锦衣玉食？又如何不输给“别人家的孩子”呢？答案可能五花八门。

但有一点是公认的，好妈妈，不是对孩子提更高的要求，而是给孩子更多爱的浇灌，让孩子阳光健康地茁壮成长！这里有一份满分妈妈独家秘籍——富含Ω-3的西红柿鸡蛋面，快来瞧瞧吧！

制作食材

西红柿一个

青菜一小把

鸡蛋两个

杂粮面一袋

牡丹籽油

盐，酱油

经典做法

1.将青菜洗净、切成段

2.将西红柿洗净、切成粒

3.鸡蛋敲开、加少许盐搅拌均匀

4.热锅后倒入10克牡丹籽油，将鸡蛋炒熟盛碗里备用

5.再次倒入10克牡丹籽油，将西红柿粒翻炒熟

6.倒入适量热开水，沸腾后加入150克杂粮面

7.面焖熟后倒入青菜和炒鸡蛋，加少许盐和酱油

8.起锅，趁热吃

在冬日清冷的早晨，或是在夜晚微寒的房间，给宝贝做一碗热腾腾的西红柿鸡蛋面，温暖整个冬天、房间和心田。牡丹籽油富含Ω-3脂肪酸，给宝贝补充充足的DHA(脑黄金)，有助于孩子的大脑和视力发育，睡得更香、记忆力更好、免疫力更强，自然学习能力也更上一层楼！这下子，不仅妈妈开心了，老师都连连夸赞！你get到了吗？