山茶油可以直接喝吗？ 山茶油有哪些营养作用？

山茶油也叫茶油，是以油茶树中提炼出的高级食品油，具备味道芳香，味儿正宗等作用。山茶油主要是做为植物油来应用的，有一种叫法是每日喝一勺山茶油对人体很有益处，能具有预防传染病的目的。下面我们一起来探探究竟吧。

春天如约而至

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每天喝一勺山茶油能够 防止心血管疾病，对老人至关重要。除此之外早晨空腹喝茶油还能够具有非常好的润肠的功效，特别是在合适怀孕期间女性和老人便秘问题的处理。

山茶油之妙处

一、养颜美容，头发乌黑

不饱和脂肪是身体必不可少的营养元素，可是身体不能自己生成，必不可少根据食材摄入，假如身体不饱和脂肪充裕，皮肤便会分外的鲜嫩光洁，秀发也会分外的黝黑。

而山茶油中的不饱和脂肪则达到85%~97%，是现阶段全部植物油中成分最大的，要了解植物油不饱和脂肪才75%~90%。因此 常常吃山茶油对皮肤和秀发是十分有益处的，不但可以给身体提供人体需要的不饱和脂肪，还能养颜美容，培育出一头黝黑的头发，特别是在合适女士服用。

二、降三高，防止心血管疾病

人一旦到中老年人，人体或多或少便会出现各种各样问题，尤其是三高也有心脑血管问题，闹心还伤神。而山茶油含有维生素E，黄酮类化合物等，这种营养元素可以防止和减轻慢性咽炎和高血压、动脉硬化、内分泌系统等病症，进而抑止衰退。

三、下火，促进消化

在农村，许多农户都了解山茶油是很好的东西，尤其是在有新生婴儿的家中里，从孕妇怀孕刚开始，家婆或是母亲都是备上一瓶山茶油，孕妇吃完不但能推动奶水的代谢，提升奶水的品质，还能帮助肚子里胎宝宝的头脑与智商的生长发育，及其骨骼生长发育。婴儿出生以后，假如头部有黄垢或是纸尿裤捂久了出现红屁屁，用山茶油轻轻地擦抹几日便会渐渐地消了。

四、防止和祛除妊娠纹

生过孩子的母亲都明白怀孕期间腹部上面长妊娠纹的痛楚，尤其是在5~7月的情况下腹部上分外的痒胀，又不可以用力去挠，有时候还会继续出现许多红点点，这就是即将长妊娠纹了。告知宝妈妈们一个非常好的解决方案：便是用新鮮刚榨的山茶油匀称的擦抹在腹部周边，坚持不懈几个月到生可能都不容易长出去，不但能预防妊娠纹，还能减轻腹部瘙痒的病症。

注意：2种人不适合服用生山茶油

1、胃肠寒性群体。李时珍《本草纲目》中记述“茶油溶性偏寒，散血活血，清热去火。针对胃肠怕寒的群体，尽可能不必生吃山茶油，例如用山茶油凉菜。应当按一切正常的将山茶油烧菜后服用。

2、非常容易腹泻群体。山茶油具备促进消化，润肠的功效。非常容易腹泻的群体也尽可能不必生吃山茶油，非常容易引起腹泻或加剧腹泻的症状。