很多的朋友在亚麻籽油和核桃油中间纠结，其实大可不必如此。各位朋友们应该要了解亚麻籽油以及核桃油的功效，并且根据自己的具体需求进行选择。亚麻籽油以及核桃油都是好东西，各位朋友们应该要把握好食用的量。

一般来说，学生的用脑量是巨大的。很多学生为了取得一个更好的成绩所以早上很早就起来，晚上很晚才睡，家长们看在眼里疼在心理。这个时候，为了让自己的孩子补充营养，所以家长朋友们把目光瞄准在亚麻籽油以及核桃油。

核桃油和亚麻籽油哪个好呢?下面我们一起来了解这两种油的功效。

亚麻籽油有哪些功效呢?第一个功效就是有效的补充脑部的营养。只有大脑得到了充分的营养，各位朋友们才能够更好的思考问题。第二个功效就是润肠通便。由于饮食不规律，所以很多的朋友产生了便秘的问题。这个时候，大家可以适当的食用亚麻籽油，能够有效的缓解便秘的问题。第三个功效就是消炎。亚麻籽油蕴含着一种特殊的物质，能够有效的减少炎症发生的可能性。

核桃油又有哪些功效呢?第一个功效就是促进大脑的发育。正是由于日常，所以很多的家长朋友都让自己的小孩适量的吃核桃油。第二个功效就是美容养颜。核桃油吸收得十分快速，所以很多的朋友们都食用核桃油或者是用核桃油抹脸，这样能够起到减缓衰老的作用。第三个功效就是预防心血管疾病的发生。核桃油能够有效的软化血管，减少心血管疾病发生的可能性。