给宝宝最营养的食用油 核桃油是首选宝宝辅食添加首选食用油

相信很多家长都听说过给宝宝吃核桃油能够帮助宝宝大脑的发育，使宝宝变得更加聪明，因此，很多家长都会在喂养宝宝的时候添加核桃油。但是给宝宝添加核桃油的时候一定要在适合的时间添加，并注意科学的方法，才能够发挥最佳的作用。

核桃油新鲜纯正、营养丰富、口感清淡，脂肪酸组态近似母乳，易被消化吸收，是儿童发育期的高级保健食用油。

只有科学给宝宝添加核桃油，才能起到理想的效果，因此，家长一定要掌握给宝宝添加核桃油的科学的用法和用量，保证宝宝的健康成长。  宝宝怎么吃核桃油更健康 核桃油有助于平衡新陈代谢，促进儿童神经系统，骨骼和大脑发育，家长可以给宝宝适量使用食用。那么，宝宝多大能吃核桃油？  

宝宝6个月的时候就可以适量的添加核桃油了！

妈妈们可以将核桃油直接添加在牛奶、米粉、米饭、粥、菜泥、面条、蛋羹等婴幼儿辅食中，也可用于婴幼儿菜肴烹调，在调馅、煲汤、蒸鱼、蒸蛋等等中加入，即可给宝宝食用。家长也可以在喂奶前直接给宝宝食用适量的核桃油，能够起到润肠通便的效果，使宝宝的便秘现象得以缓解。  核桃油因含有较多的不饱和脂肪酸，不稳定，不耐高温，在高温下容易产生较多的自由基和一些致癌物质，不利于健康。建议食用时最好不要高温加热，尽量选用低温烹调的方式，如需煎炒，也可用低温烘焙来代替，也可以用来凉拌或涂面包片等，以便最大限度地保持其健康作用。

宝宝吃核桃油的好处 ：

1、有益宝宝健康发育：  核桃油中富含丰富不饱和脂肪酸及天然维生素及微量元素可促进宝宝生长发育、平衡新陈代谢，有益宝宝健康生长。  

2、促进视网膜发育：  核桃油中富含天然的亚麻酸及维生素A，这两种营养物对视网膜的发育至关重要.防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗(维生素A可促进眼内感光色素的形成)。

3、保护肠胃、润肠通便：  核桃油中含有大量的不饱和脂肪酸，因酸度低\且新鲜无污染，可以减少对宝宝肠胃的缓冲力，不会对宝宝内脏器官造成负担.脂肪酸组态接近母乳且Ω—3、Ω-6脂肪酸比例为1：1容易被宝宝消化吸收，其中亚油酸可润肠通便。