现在很多家庭都在食用亚麻籽油，但是正确的吃法是怎样的呢?那么如何如何正确食用亚麻籽油呢。那么亚麻籽油有哪些功效与作用呢?可能大家并不是很清楚，下面就让小编一起带着大家看看吧!

亚麻籽油具有健脑的功效，因为亚麻籽油当中的营样含量丰富，其中含有的DHA物质很多，它可以增加脑细胞的活性，提高大脑的记忆力，能够使人变得更加聪明。

亚麻籽油还具有抗衰老的功效，因为亚麻籽油当中含有的亚麻酸物质能够提高细胞的存活时间，还可以修复细胞，所以吃亚麻籽油做出来的食物能够起到延缓衰老的作用，可以减少皱纹的产生，使人看上去更加年轻。

亚麻籽油对预防心脑血管疾病也有作用，亚麻籽油中含有亚麻酸物质，能够对人体的血糖和血脂具有分解的作用，能够通透血管，增加血管的弹性，亚麻籽油还可以调节体内的微循环，对脑血管起到通透的作用，所以对于高血压、高血脂、高血糖、动脉硬化等疾病都有防治的功效。

亚麻的种子中提取出的亚麻籽油中含有优质的亚麻纤维素和维生素e成分，它们可以提高皮肤的再生能力，对皮肤起到保护的作用，同时还可以滋养肌肤，具有润肤的功效。

亚麻籽油非常适合女性食用，因为它具有调节月经的作用，不仅可以改善月经不调的症状，还可以减轻痛经。而且亚麻籽油的饱和脂肪酸含量较少，还能促进血脂的分解，所以亚麻籽油对减肥也有一定的功效。

亚麻籽油的功效

1、降血脂，降血压，预防心脑血管疾病;

2、调节痛风及风湿类风湿;

3、抗癌功效;

4、抑制血栓性疾病，预防心肌梗塞和脑梗塞;

5、高度保护视力;

6、高度增强智力;

7、抑制过敏反应;

8、抗炎功效;

9、抑制癌症的发生和转移;

10、抑制老化;

11、促胰岛素分泌，延长降糖效果。

亚麻籽油的作用

近年经研究和临床实验证实亚麻籽油有以下功用

1.肌肤娇柔亮泽

改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。

2.减肥

可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。