现在越来越多的宝妈都科学喂养孩子了，科学喂养也是孩子一生的身体基础，当然母乳是宝宝最合适的食品，但当宝宝到了该添加辅食的时候，很多宝妈会按着书上或者网络上的来给宝宝添加辅食。那么，做辅食中也会慢慢添加各种作料，油当然是必不可少的了，现在的油也是五花八门的，最有争议的就是核桃油，那么核桃油真的适合宝宝吗？小编认为是适合的，婴儿核桃油对于宝宝而言的健康的一种食用油了，核桃油是有助于宝宝的大脑发育的，但是也没有那么夸大其词的效果了，宝妈们一定不要单独的用核桃油代替所有对宝宝身体好的补充哦，而是要合理的安排宝宝的饮食，宝宝的食物一定要多样化才可以满足宝宝的身体需要。

    婴幼儿食用油测评核桃油功效与作用首先包装对比，大品牌的核桃油包装一般比较精美，注重细节，而小作坊的核桃油，包装相对粗制滥造。 观察核桃油的色泽，好核桃油一般色泽较为鲜亮。 查看生产日期，生产日期是任何产品质量的保证，大品牌的核桃油都会标出具体的生产日期。闻气味，大品牌的好核桃油，都会散发出一股香醇的核桃味，口感品尝，好的核桃油口感清鲜淡雅，无刺激，入口有一股天然核桃味，香醇，温和！而次品核桃油，入口之前便有一股异味，尝起来有少许的呛人或者刺激，香味不自然。 营养元素对比，大品牌的营养元素表，精准准确，而次品核桃油的营养元素表一般迷糊不清或者营养元素含量以及产品信息极度不准确。核桃油什么牌子好？来看小编的推荐。

    吃核桃油比吃其他的油更健康，在生活中可以每周吃一两次，也可以搭配其他的油进行食用。核桃油的功效与作用介绍这么多，核桃油含有的营养物质有很多，以上介绍了一些，此外，还含有天然维生素A和维生素D，这对促进钙的吸收有很大的帮助，想要了解更多核桃油的内容。

    核桃油也可以热炒烹饪，但是注意不要用大火，一定要注意油温，控制在八成热，太热会使脂肪酸失去价值，如果感觉自己控制不好火候的话，还是不建议用这个方法的。核桃油功效凉拌也是个不错的选择，如拌凉菜的时候可以加一点，把我们常用的芝麻油换成核桃油就可以啦。蔬菜或者水果沙拉也可以，这也是我最喜欢的方法，因为核桃油的香味比较独特，最主要的是我真的控制不好八成热。同理在拌面、汤、做馅的时候都可以加的。

    核桃确实是含有丰富的营养成分，对于宝宝的大脑和身体发育都有很多的好处，但是如何正确的食用核桃油，正确的认识核桃油的好处，很多宝妈不知道，婴儿核桃油一般适合半岁到三岁的宝宝，核桃油的原料就是核桃仁，婴儿核桃油中有大量的不饱和脂肪酸，叶酸，天然维生素E等营养成分，可以给宝宝的大脑提供需要的营养，也对宝宝的骨骼发育和牙齿发育等提供营养，也会让宝宝的头发长的很好哦。婴儿核桃油中的不饱和脂肪酸接近母乳的营养，所以很容易被宝宝的身体吸收，不会让宝宝的肠胃产生负担与不适的，核桃油中的亚油酸会让宝宝不会便秘，能起到润肠通便的功效。

    婴儿核桃油有那么食用方法呢，其实，核桃油的食用方法很简单，只要在宝宝可以添加稀饭，面条的时候，宝妈可以在里面滴几滴就可以了也可以给宝宝做任何的菜肴。不过，宝妈们一定要低温烹饪哦，因为核桃油中有大量的不饱和脂肪酸，是不可高温烹饪的，如果高温烹饪会让核桃油里面的不饱和脂肪酸产生比较多的自由基，对宝宝的身体健康很不好。核桃油和别的食用油是一样的，也会产生热量，所以，核桃油不是吃的越多越好的，两岁内的宝宝一天只需要吃5毫升就行了，宝妈们可以按着宝宝的身体状况来食用，如果宝宝腹泻是不可以吃的。