核桃油被誉为“东方橄榄油”，现在已经被越来越多的父母关注，给宝宝制作辅食时添加食用。当宝宝开始添加辅食后，妈妈们可以将核桃油直接添加在米粉、

米饭、粥、菜泥、面条、蛋羹等婴幼儿辅食中；也可用于婴幼儿菜肴烹调，在调馅、煲汤、蒸鱼、蒸蛋等等中加入给宝宝食用。使用方便，越来越被宝妈们青睐。

一、核桃油，宝宝辅食首选

二、核桃油的用法用量

三、核桃油的功效

一、核桃油 宝宝辅食首选

核桃油是以核桃仁为原料，压榨而成的核桃油。油脂含量65%~70%，有“树上油库”的美誉。新鲜纯正、营养丰富、口感清淡，脂肪酸组态近似母乳，易被消化吸收，是儿童发育期,女性妊娠期及产后康复的高级保健食用油。口感清淡无异味,纯生原味,特别适合宝宝娇嫩肠胃。

二、核桃油的用法用量

1、直接添加在辅食里

在煮熟的粥、汤、蔬菜中直接加入核桃油。

2、调菜拌饭，营养价值高

用亚麻籽油拌沙拉、调凉菜，也可直接蘸面包、馒头、糕点等食用，在饮品中（牛奶、酸奶、豆浆、蜂蜜）中加入核桃油油混合食用。

3、 直接服用

推荐使用量：每人每天摄入7～10ml。

用量：0-6个月宝宝，1-2ML/天；6-12个月宝宝，2-5ML/天；1-2岁宝宝，3-5ML/天；2岁以上，5-8ML/天。可根据个体差异及家庭喂养其他油脂的添加使用进行适量增减

三、核桃油的功效

1、健脑益智，补脑、增加记忆力

促进大脑及神经系统发育，核桃油中的磷脂含量丰富，能增加细胞活性，能提高记忆和智力水平，是重要的补脑元素，也是婴儿大脑神经和视觉功能发育所必须的营养成份．微量元素锌、锰等的组成脑垂体的关键成份。

2、促进视网膜发育

核桃油中富含天然的亚麻酸及维生素A，这两种营养物对视网膜的发育至关重要，防止夜盲症和视力减退。

3、促进钙吸帮助骨骼发育

富含天然维生素A、D－－可促进钙吸收帮助骨骼及牙齿生长。

4、保护肠胃、润肠通便

核桃油中含有大量的不饱和脂肪酸，可以减少对宝宝肠胃的缓冲力，不会对宝宝内脏器官造成负担．容易被宝宝消化吸收．其中亚油酸可润肠通便

5、促进头发生长

核桃油中含有丰富的营养成分，促进大脑发育的同时头发促进的生长

6、促进生长发育、平衡新陈代谢

核桃油中含有丰富不饱和脂肪酸及天然维生素及微量元素可促进宝宝生长发育、平衡新陈代谢。能够帮助宝宝均衡发育，快乐成长。