食用油中Omega-6 脂肪酸含量排名

植物油中的 omega-6 脂肪酸主要是亚油酸。在我国现有的油品里，亚油酸丰富的品种大行其道，缺乏可能性很小。

食用油亚油酸含量

红花籽油 75% 左右

葵花籽油 52%~65%，核桃油 60%

玉米油，大豆油 49%~53%

芝麻油 40%~47%

稻米油 35%~37%

花生油 30%~40%

低芥酸菜籽油 15%~25%

橄榄油 5%~9%

茶籽油 7%~9%

椰子油 2%