宝宝出生后大多以母乳喂养为主，但到了6个月大小之后则需适当添加辅食，以利于婴儿营养的吸收和后期的身体发育。儿童在添加辅食时要注意很多问题，如做辅食时选择的油，避免一些食用油对孩子身体有影响，那么宝宝添加辅食的时候应该选择哪种油呢？

1、核桃油

婴儿的消化器官能力不强，因此不适合吃动物油，而应吃一些好消化且胆固醇含量少的植物油。其中植物油就很受家长们的欢迎。因为植物油中的不饱和脂肪酸比较充足，并且还含有磷脂和角鲨烯及多酚等多种物质，对宝宝的智力发育也有帮助。

2、橄榄油

橄榄油也是比较健康而适合婴儿食用的油类。因为其中含有较多的矿物质和维生素，还有一定消除炎症的作用，可使人体摄入的膳食脂肪酸保持平衡，对于身体有炎症的宝宝很适合。且橄榄油可耐高温，可做宝宝吃的炒菜的食用油。

3、亚麻籽油

亚麻籽油是营养价值很好的植物油，含有的不饱和脂肪酸种类很多，还有卵磷脂和脑磷脂等对宝宝大脑发育有益的物质，锌元素也比较多，适合缺锌的宝宝补充营养。多吃亚麻籽油可增强宝宝的记忆力和预防疾病。

大包装容量大，要吃很久，那么就难免会造成一段时间内宝宝油脂摄入的单一，从而影响宝宝充分获取到更均衡的营养，小包装更方便，因此几瓶不同种类的小包装食用油交替食用，才是明智的选择。

附：核桃油的常见营养特点

1、增强记忆力：

核桃油里富含卵磷脂，大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，是神经信息传递物质，而卵磷脂则是合成乙酰胆碱的必需原料，所以多吃核桃有助于增强记忆力。另外，核桃油中还富含微量元素锌，锌同样能促进大脑的发育。

2、改善消化系统功能：

核桃油中含有比任何植物油都要高得多的不饱和脂肪酸，丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能，并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。

3、预防癌症：

人体肠道里有一个庞大的微生物王国，肠道益生菌的增多，直接决定了肠道的健康，对于预防结肠癌有积极的作用。除此以外，多吃核桃油还能预防乳腺癌、前列腺癌，核桃油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。

4、保健护肤：

核桃油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；核桃油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品。另外，用核桃油涂抹皮肤能抗击紫外线，防止皮肤癌。

5、防辐射作用：

由于核桃油含有多酚和脂多糖成分，所以核桃油还有防辐射的功能，因此核桃油常被用来制作宇航员的食品，经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。

6、减压：

核桃里富含ω-3不饱和脂肪酸，对于稳定血脂很有帮助，而且ω-3脂肪酸还能减少罹患抑郁症，具有减压的作用。