亚麻籽油的食用方法：
1、直接服用：成人每日摄入15-20ml，儿童酌减5-10ml。
2、低温烹饪：单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。
3、自制调配：“冷榨亚麻籽油+自制酸奶”， 巴德维的好油疗法，服用方便，口感好，营养全面，见效快，且利于长期坚持服用。
4、巧拌凉菜：用冷榨亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味升级。
5、烘焙糕点：用冷榨亚麻籽油代替其他油品烘焙糕点，清香怡人。
6、靓汤调味：在煮好的粥、煲好的汤中加入冷榨亚麻籽油，增色又调味。