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酸奶加入亚麻籽油 清除血液垃圾 强健大脑 男女老少都需要
2021-3-3
    

酸奶加入亚麻籽油 清除血液垃圾 强健大脑 男女老少都需要

三高人群(高血压、高血脂、高血糖),很多是因为摄入过多的反式脂肪造成的,人体很难代谢这些东西,造成血液垃圾过多,那么怎么才能代谢这些东西,用油来溶解油是很好的方法。


就像皮肤沾了机油,我们可以用汽油洗掉。亚麻籽油中的a-亚麻酸,就可以代谢这些不好的东西,尤其是反式脂肪。


做法:


无糖酸奶:200毫升


有机亚麻籽油:15毫升


蜂蜜:适量


1、 在茶杯中放入200毫升的自制纯酸奶。


2、将15毫升亚麻籽油加入到酸奶中搅拌至油与酸奶充分混合为止。



3、据个人口味可加入适量蜂蜜或鲜榨果粒等,调匀后即可食用。


4、 要注意多食用含纤维素、维生素和矿物质丰富的蔬菜水果。


这个配方男女老少都可以食用,小孩吃是对大脑发育有非常好的帮助,小孩子要聪明都要吃a-亚麻酸,亚麻籽油的功效是广泛的、多方面的。




血液排毒是针对三高族,先把血液里的毒素排掉,增加血管弹性,DHA促进脑部细胞健康。排毒只是它基础的一个作用。


亚麻籽油富含大量的α-亚麻酸属于“必需不饱和脂肪酸”,但人体不能自身合成,只能靠从食物中摄取的重要营养物质。由于亚麻籽油中含有大量的α-亚麻酸,同时又含有18种对人体有益的氨基酸,对健康极其重要,故被称为“液体黄金”。



亚麻籽油中α-亚麻酸含量丰富,α-亚麻酸是人体必需脂肪酸,在人体内可转化为二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),α-亚麻酸有抗肿瘤, 抗血栓, 降血脂, 营养脑细胞, 调节植物神经等作用。亚麻籽中含有大量多糖,多糖有抗肿瘤,抗病毒, 抗血栓, 降血脂的作用。


α-亚麻酸是如何抗击癌症的?


1、α-亚麻酸能降低肿瘤从血液中提取亚油酸的数量,减少了肿瘤的营养供给;


2、α-亚麻酸会使癌细胞的细胞膜变得更不饱和,更易于被破坏;


3、α-亚麻酸还与亚油酸争夺癌细胞产生所需要的酶。


4、在癌细胞的扩散过程中,α-亚麻酸阻止癌细胞粘连在器官组织的基底膜上,阻止溶解基底膜的胶原酶的产生,使癌细胞无法渗透进器官组织中。


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